强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。该病会导致患者的脊柱出现强直和纤维化，形成患者眼睛部位、肺脏、肌肉、骨头等部分的病变，属于自身风湿免疫性疾病，该疾病的治疗原则是控制炎症的进展，缓解患者的症状。在日常生活中，需要注意以下以下几点：

加强学习  患者应该去了解自身疾病的知识，通过询问医生、阅读书本、关注公众号、下载健康软件等进行学习，了解疾病的产生、发展、治疗等，了解疾病应该如何护理，从而在日常生活当中注意，坚持健康的生活方式，同时树立一定的目标，按照目标完成每天的护理工作，定时进行复查，关注身体状况，积极治疗，保证自身的身体越来越好。

生活规律  患者应该在日常生活当中注意劳逸结合，维持健康的生活规律，早睡早起，不要熬夜，保证三餐规律，注意天气变化，注意预防疾病，减少不良生活习惯，避免抽烟喝酒，注重个人的卫生。

注意饮食  患者应该保证规律饮食，多吃一些营养丰富的食物，例如高蛋白、高维生素的饮食，补充体内的微量元素和维生素，例如鸡肉、牛羊肉等。可以在炖肉时加入当归、枸杞等补气血的药材，调理身体的消化系统，保持身体充足的营养，让各个细胞均有充足的能量支持。不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。患者可以自行寻找强直性脊柱炎的营养食谱，根据自身的症状或者疾病类型来选择药膳也对身体有一定的益处。

加强锻炼  患者应该加强运动，锻炼对疾病早期患者的疾病控制和改善预后具有较好的效果；在日常生活中，应该让患者进行一些适当的体力劳动，例如做家务等；还可以进行一定的腰部锻炼，在进行锻炼的过程中应该控制运动强度，选择合适的运动，最好不要一次性进行大幅度、高强度的运动锻炼，应该维持循序渐进的原则。如果不知具体如何运动，可以通过专业的书本或者医生来指导患者。

保暖防寒  发生该病的原因与外感风寒湿邪有关，潮湿的气候和寒冷的天气能够加重患者的症状，使患者关节酸痛，因此患者最好生活在湿度较低，气温较稳定的环境当中，这样有利于疾病的好转。在日常生活当中也应该注意防范潮湿和风寒，特别是在身体状况不好时更应该注意。当气温降低，或气候变化较大的时候要注意及时增减衣物，尽量避免受到冷风吹和淋雨，出现天气晴朗的时候应该出去晒太阳，祛除体内的湿气，同时注意开窗通风，散去屋内的湿气。

维持正确的坐姿和睡姿  患者要保持坐姿挺直，同时有规律的活动自己的脊柱，尽量让桌子更高一点，椅子更矮一点，更容易维持挺直的坐姿。当然也尽量不要长时间保持坐姿，每隔1~2个小时可以站起来互动活动，做一下扩胸运动，伸伸懒腰都可以。同时睡姿也应该保持健康，尽量选择木板的床，床垫不能太软，尽量避免选择身体一躺就陷下去的床垫，当然也不能没有床垫，可以选择薄一点的床垫，枕头也不能太高，单个就够了，最好也不要选择软枕。

保持心情愉悦  心情好身体才好，对于患有慢性疾病的患者，更应该保持愉快的心情，看开一点，相信自己能够很好的治疗，可以让自己多做一些有意义的事情，例如出去旅游，看看风景，听听音乐等，转移自己的注意力，不让疾病占据自己的全部心思。同时愉悦的心情还能缓解患处的疼痛感，否则腰部的疼痛也会影响自己的心情，心情不好疾病也不会向好的方向发展。

症状改善  有条件的患者可以购买理疗仪，按照说明书和医嘱使用，利于改善自己的症状，同时自己也可以加强对身体的按摩，提高神经、肌肉的活性，患者还应该听医生的话，按时按量服用药物，或者进行中药泡脚、药浴等。