3月4日，全国政协十三届四次会议采访活动中，中国医学科学院阜外医院主任医师敖虎山委员有句话特别打动人：“生命本不该如此脆弱。”

根据国家心血管病中心统计，心血管病是常见病，猝死的潜在威胁越发明显。2018年3月，敖虎山曾带着被称为心跳骤停“救命神器”的自动体外除颤器（AED）走上“委员通道”，诉说了好友心跳骤停猝然离世带来的痛。前不久，拼多多新疆买菜团队一个22岁的年轻女孩，生命突然消逝在加班路上，让人心痛。

近年来，关于心脏性猝死事件屡屡发生，猝死事件背后，往往是工作压力大、加班常态化导致的过度劳累、健康透支。如果这种状况得不到遏制，“救命神器”全覆盖恐怕也救不了那么多人。“生命本不该如此脆弱”，奋斗路上我们不妨学学“换肩”。

“换肩”是挑担子必备技能。挑担子走远路，总是右肩或左肩负重都不行，行进途中得不停“换肩”，以确保“行稳致远”。显然，“换肩”不同于“停止”，而是一种“恢复”，是积蓄能量再负重。合理休闲，就是身心劳累时“换换肩”。其实，“以睡眠论成败”是种偏见，许多成功人士睡眠很充足。比如爱迪生，每天要睡10小时，比尔·盖茨每天要睡7个小时。充足睡眠为高品质勤奋提供了保证：专注、高效、创新。效率和创造力不是“打疲劳战”，而是消除疲劳后全力以赴。摆脱“996文化”干扰，用“换肩”赢得持续奋斗，也需要“从我做起”。

“996文化”蔓延之下，如何借助强制性手段，遏制过度加班现象也需要拿出有效之策了。企事业单位应当算清“健康账”。相关研究早已表明，合理休闲不仅能提高职工健康水平，也为提升能力创造了机会，“临时代班”还为关键岗位培养了后备人才。简而言之，休闲性“远离工作”就是“换换肩”，对提高工作效率大有益处，“回报率”很可观，落实职工法定休息权不能打折。

3月6日，习近平总书记看望参加全国“两会”的医药卫生界、教育界委员时强调：“把保障人民健康放在优先发展的战略位置。”奋斗路上科学“换肩”，就是落实“健康优先”。