运动可降低脂肪肝风险或减轻脂肪肝

脂肪肝可受益于运动

时间:2016-12-07 11:00来源:医师报 作者:张蕊浏览:

运动可降低脂肪肝风险或减轻脂肪肝


俗话说脂肪肝是一种富贵病,“吃得太好,运动太少”,那运动究竟对脂肪肝有多大帮助呢?

近期,美国的一项研究发现,中度至剧烈运动有利于降低脂肪肝的发生风险或减轻现有脂肪肝。(J Hepatol.2016,65:791-797)

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该项研究评估2002-2014年期间到韩国江北三星医院职业健康检查至少两次的志愿者数据,使用韩版国际体力活动问卷简表(IPAQ-SF)评估志愿者每周运动频率。利用超声(3.5MHz探头)检测志愿者基线及随访5年的肝脏脂肪含量。研究采用Cox比例风险模型评估脂肪肝发生和缓解的风险比(HRs,95%CI)。

研究显示,在纳入的233 676例志愿者中,基线时,126 811例志愿者无脂肪肝,29 014例(22.5%)在随访期间检出脂肪肝;

基线时,42 536例志愿者存在脂肪肝,14 514例(34.1%)志愿者在随访期间有脂肪肝缓解;

经过完全调整,与不运动的人相比,运动与两种结局获益有关;锻炼5次/周发生脂肪肝的HR为0.86(95% CI,0.80,0.92),P<0.001,肝脏脂肪改善HR为1.4(95% CI,1.25-1.55),P<0.001。

另外,研究还发现,增加每周运动量与降低新发脂肪肝风险及缓解现有脂肪肝均相关,脂肪肝风险或缓解均与身体质量指数(BMI)变化独立相关。




责任编辑:许奉彦
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